J'ai regardé le nouveau dépliant Lidl pour le Luxembourg et j'ai repéré de quoi faire des repas très simples. Le chou blanc et les viandes en grand format permettent de cuisiner sans dépenser des fortunes. Voici quatre idées de plats rapides pour tes soirées de la semaine.
Poulet cacahuète et chou avec naan
Dans le dépliant Lidl
- XXL chicken breast fillet, 1.5 kg: 9,99 € (avant 14,09 €, 29% de remise)
- Peanut Satay Sauce, 3 x 185 g: 2,58 € (avant 3,87 €, 33% de remise)
- White cabbage, piece: 1,49 € (avant 2,49 €, 40% de remise)
- Naan Bread, 3 x 260 g: 2,98 € (avant 4,47 €, 33% de remise)
Courses pour ce plat: 17,04 € chez Lidl, environ 20 minutes en cuisine, 2 portions.
Le grand format de poulet et le chou blanc permettent de préparer un plat réconfortant sans vider son porte-monnaie. Il te suffit de prendre de l'huile, de l'ail, de l'eau, du sel et du poivre dans tes placards.
- Coupe 350 g de filet de blanc de poulet en fines lamelles et émince 200 g de chou blanc.
- Fais chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle à feu moyen vif, puis cuis le poulet avec une gousse d'ail émincée pendant cinq minutes.
- Ajoute le chou émincé dans la poêle et cuis pendant trois minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- Verse 150 g de sauce satay aux cacahuètes et trois cuillères à soupe d'eau, puis laisse cuire trois minutes jusqu'à bouillonnement.
- Réchauffe deux pains naans dans une poêle sèche pendant deux minutes.
- Assaisonne le plat avec du sel et du poivre, puis sers chaud avec les naans tièdes.
Poêlée de scampis épicés au chou
Dans le dépliant Lidl
- Raw Peeled and Deveined Scampi, 450 g: 5,99 € (avant 9,99 €, 40% de remise)
- Gochujang Red Chili Paste, 3 x 250 ml: 3,98 € (avant 5,97 €, 33% de remise)
- White cabbage, piece: 1,49 € (avant 2,49 €, 40% de remise)
Courses pour ce plat: 11,46 € chez Lidl, environ 15 minutes en cuisine, 2 portions.
La sauce pimentée donne tout de suite du goût aux scampis crus pour un plat prêt en un quart d'heure. Tu as seulement besoin d'huile, d'ail, de sauce soja, de sucre et de sel de ta réserve.
- Émince 300 g de chou blanc et hache finement deux gousses d'ail.
- Fais chauffer deux cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle à feu vif.
- Ajoute 250 g de scampis crus et l'ail haché dans la poêle, puis cuis deux minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent roses.
- Ajoute le chou émincé en remuant sans arrêt pendant deux minutes.
- Incorpore deux cuillères à soupe de pâte de piment rouge gochujang, une cuillère à soupe de sauce soja et une pincée de sucre.
- Cuis encore deux minutes pour bien enrober l'ensemble, puis assaisonne de sel.
Tartines thon fromage et salade pomme
Dans le dépliant Lidl
- Tuna in Vegetable Oil, 6 pcs: 4,65 € (avant 9,30 €, 50% de remise)
- Luxlait Cooked Pressed Cheese, 2 x 250 g: 5,24 € (avant 6,98 €, 50% de remise)
- Brotring Bread, 2 x 300 g: 1,99 € (avant 3,98 €, 50% de remise)
- Jonagold apples, 1 kg: 1,39 € (avant 2,19 €, 36% de remise)
- Cucumber, 4 pcs: 1,78 € (avant 3,56 €, 50% de remise)
Courses pour ce plat: 15,05 € chez Lidl, environ 18 minutes en cuisine, 2 portions.
Ce genre de tartine chaude et croustillante est parfait quand on rentre tard et qu'on veut manger vite. Il te faut de la moutarde, du sel, du poivre, de l'huile d'olive et du vinaigre dans tes armoires.
- Égoutte deux boîtes de thon à l'huile végétale dans un bol et émiette la chair avec une fourchette.
- Râpe 100 g de fromage à pâte pressée cuite et mélange la moitié au thon avec une cuillère à café de moutarde, du sel et du poivre.
- Dépose quatre tranches de pain brotring sur une plaque de cuisson, garnis avec le thon et répartis le reste de fromage par-dessus.
- Enfourne à deux cents degrés pendant huit minutes jusqu'à ce que le fromage soit bien fondu.
- Coupe en dés un concombre et une pomme, puis mélange-les avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, une cuillère à café de vinaigre et du sel.
- Sers les tartines chaudes sans attendre avec la salade de concombre et de pomme.
Saumon poêlé et salade betterave pomme
Dans le dépliant Lidl
- Salmon Fillet, 450 g: 8,99 € (avant 12,99 €, 30% de remise)
- Organic Red Beets, 2 x 500 g: 1,99 € (avant 2,89 €, 31% de remise)
- Jonagold apples, 1 kg: 1,39 € (avant 2,19 €, 36% de remise)
Courses pour ce plat: 12,37 € chez Lidl, environ 20 minutes en cuisine, 2 portions.
Le saumon frais s'accorde très bien avec la petite salade croquante de betterave et de pomme. Tu auras simplement besoin d'huile d'olive, de citron, de sel et de poivre.
- Coupe 200 g de betteraves rouges et une pomme en fins bâtonnets.
- Mélange les betteraves et la pomme dans un bol avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, une cuillère à café de jus de citron, du sel et du poivre.
- Assaisonne deux pavés de saumon d'environ 200 g chacun avec du sel et du poivre.
- Fais chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Cuis les pavés de saumon quatre minutes sur la première face, puis retourne-les pour trois minutes supplémentaires.
- Répartis le saumon sur les assiettes et sers avec la salade de betterave et pomme.
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Les prix et les dates viennent des dépliants des enseignes valables du 28 septembre 2026 au 4 octobre 2026. Le stock et les prix peuvent varier d'un magasin à l'autre. La liste complète et toujours à jour est sur Promodile.