Im aktuellen Delhaize Prospekt sind diese Woche praktische Zutaten wie Mini Tortillas, frisches Fleisch und Fisch im Angebot. Ich habe daraus vier einfache Abendessen zusammengestellt, die schnell auf dem Tisch stehen. So sparst du beim Einkaufen und musst abends nicht ewig in der Küche stehen.
Quesadillas mit Hähnchen und Käse
Aus dem Delhaize Prospekt
- Original Mini Tortillas, 4 pcs: 4,98 € (vorher 9,96 €, 50% Rabatt)
- Chicken Tenders, kg: 9,67 € (vorher 12,89 €, 50% Rabatt)
- Oudendijk Cheese, 2 pcs: 6,89 € (vorher 9,18 €, 50% Rabatt)
Einkauf für dieses Gericht: 21,54 € bei Delhaize, etwa 20 Minuten in der Küche, 2 Portionen.
Mini Tortillas und Hähnchen sind gerade im Angebot, was sich super für einen gemütlichen Snack am Abend eignet. Aus deinem Vorratsschrank brauchst du dafür lediglich Öl, Salz und Pfeffer.
- Schneide 300 g Chicken Tenders in mundgerechte Streifen und würze sie mit Salz und Pfeffer.
- Erhitze 15 ml Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und brate das Hähnchen für 6 Minuten an, bis es gebräunt und durchgegart ist.
- Reibe 100 g Oudendijk Käse grob auf.
- Lege zwei Mini Tortillas in eine trockene Pfanne, verteile das gebratene Fleisch sowie den geriebenen Käse darauf und decke alles mit zwei weiteren Tortillas ab.
- Brate die Quesadillas 2 Minuten pro Seite, bis die Fladen goldbraun sind und der Käse geschmolzen ist.
- Schneide sie in Ecken und serviere sie noch warm.
Pasta Bolognese mit Weichkäse
Aus dem Delhaize Prospekt
- Bertagni Flat Pasta, 2 pcs: 3,74 € (vorher 4,98 €, 25% Rabatt)
- Soft Cheese Caprice des Dieux, 2 x 200 g: 4,13 € (vorher 5,50 €, 25% Rabatt)
- Bolognese sauce, 680 g: 2,45 €
Einkauf für dieses Gericht: 10,32 € bei Delhaize, etwa 15 Minuten in der Küche, 2 Portionen.
Wenn es nach der Schule oder Arbeit besonders schnell gehen muss, ist diese Kombination aus frischer Pasta und Sauce ideal. Dazu nimmst du aus dem Schrank einfach Salz, Pfeffer und Wasser.
- Bringe 2 Liter gesalzenes Wasser in einem großen Topf zum Kochen.
- Koche 250 g flache Pasta für 4 Minuten bissfest und gieße das Wasser danach gründlich ab.
- Erwärme 350 g Bolognese Sauce im Topf bei mittlerer Hitze für 3 Minuten.
- Gib die gekochte Pasta zurück in den Topf und vermenge alles gut mit der Sauce.
- Schmecke das Ganze mit Pfeffer ab und verteile die Nudeln auf zwei Teller.
- Schneide 100 g Weichkäse in Scheiben und lege sie auf die heißen Portionen, damit der Käse leicht schmilzt.
Gebratener Kabeljau mit Ofengemüse
Aus dem Delhaize Prospekt
- Cod Loin, kg: 31,99 € (vorher 39,99 €, 40% Rabatt)
- Oven Vegetables or Sweet Potato Wedges, 2 pcs: 5,69 € (vorher 7,58 €, 25% Rabatt)
Einkauf für dieses Gericht: 37,68 € bei Delhaize, etwa 30 Minuten in der Küche, 2 Portionen.
Fisch unter der Woche klingt oft nach viel Aufwand, ist mit dieser Kombination aber richtig unkompliziert zubereitet. Aus deinen eigenen Vorräten benötigst du dafür Olivenöl, Salz, Pfeffer und eine Zitrone.
- Heize den Backofen auf 200 Grad Celsius vor.
- Verteile 400 g Süßkartoffelecken auf einem Backblech, beträufle sie mit 15 ml Olivenöl und würze sie mit Salz und Pfeffer.
- Backe die Kartoffeln 25 Minuten lang, bis sie weich sind und an den Kanten leicht bräunen.
- Tupfe 300 g Kabeljaulende trocken, würze beide Seiten mit Salz und Pfeffer und erhitze 15 ml Olivenöl in einer Pfanne.
- Brate den Fisch bei mittlerer Hitze für 4 Minuten pro Seite an, bis er gar ist und leicht zerfällt.
- Beträufle den Fisch mit Zitronensaft und serviere ihn sofort mit den fertigen Ofenkartoffeln.
Bratnudeln mit Rindfleisch und Ei
Aus dem Delhaize Prospekt
- Namdong Instant Noodles, 3 pcs: 3,38 € (vorher 5,07 €, 33% Rabatt)
- Free-Range Chicken Eggs, 2 x 6 pcs: 3,29 € (vorher 4,38 €, 25% Rabatt)
- Beef Meat, kg: 19,99 € (vorher 24,99 €, 20% Rabatt)
Einkauf für dieses Gericht: 26,66 € bei Delhaize, etwa 18 Minuten in der Küche, 2 Portionen.
Instantnudeln mit frischem Rindfleisch aufzuwerten schmeckt klasse und geht schneller als jede Bestellung. Aus deinem Küchenschrank holst du dafür Öl, Sojasauce, Knoblauch, Pfeffer und Wasser hervor.
- Koche 1 Liter Wasser auf, gare zwei Packungen Instantnudeln für 3 Minuten und gieße sie anschließend ab.
- Schneide 250 g Rindfleisch in dünne Streifen und würze sie mit Pfeffer.
- Erhitze 15 ml Öl in einer Pfanne bei hoher Stufe, gib 2 gehackte Knoblauchzehen hinzu und brate das Fleisch für 3 Minuten an.
- Schiebe das Rindfleisch an den Rand der Pfanne, schlage 2 Eier hinein und rühre sie kurz durch.
- Gib die abgetropften Nudeln und 30 ml Sojasauce mit in die Pfanne.
- Schwenke alles für 2 Minuten gründlich durch und serviere die Nudeln direkt.
Die vollständige Übersicht aller Aktionen findest du wie gewohnt im Prospekt auf Promodile. Viel Spaß beim Kochen und guten Appetit.
Preise und Daten stammen aus den Prospekten der Händler, gültig 1. bis 7. Oktober 2026. Bestand und Preise können je nach Filiale abweichen. Die vollständige, immer aktuelle Liste gibt es auf Promodile.